宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由(yóu)于(yú)处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非(fēi)常明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉音(假音)等不(bù)同发(fā)声速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(nǚ)性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成员提出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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…降噪音频…点(diǎn)击下方按钮即可播放可退出本页面(miàn)后(hòu)台播放(fàng)

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