酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(w十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思éi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用。

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