烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　216英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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