一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

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