减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还(hái)可以补充身体所需要(yào)的营养，但(dàn)要(yào)避免一(yī)次性(xìng)过多食用的。

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　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于(yú)维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一(yī)定(dìng)的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一(yī)次性进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进(jìn)食(shí)之后也没有进(jìn)行运(yùn)动(dòng)，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺(jiǎ不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思o)子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是(shì)你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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