中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2十五夜望月古诗意思是什么呢，十五夜望月 诗意思021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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