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朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头发通(tōng)常是有必(bì)定(dìng)优点的(de)，平常能(néng)够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏(kuī)削减引起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻适量(liàng)食用能够起到(dào)护(hù)发的效(xiào)果，可是过(guò)量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白(bái)芝麻(má)十(shí)分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是(shì)香(xiāng)油的(de)滋味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的(de)办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色的(de);假如断(duàn)口部分是(shì)白色(sè朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思)，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效(xiào)。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等(děng)症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每(měi)天10~20克