酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(j微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人iǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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