河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗软菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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