晚餐吃什么(me)好呢？如比较瘦(shòu)的话(huà)，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什(shén)么健(jiàn)康又营养还(hái)减(jiǎn)肥，晚餐吃(chī)什么比较(jiào)健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般(bān)指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不(bù)会增加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是用大(dà)米或小米煮成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食(shí)后容(róng)易(yì)消化，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生素(sù)、脂肪等营养(yǎng)物质，进(jìn)食后能够为身体补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)成分。无论是大(dà)米粥还是小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这(zhè)些(xiē)食物属(shǔ)于半流食(shí)，没有难以消化或刺激性(xìng)成(chéng)分，减(jiǎn)少了(le)对胃(wèi)肠道造成的刺激，起(qǐ)到(dào)保护胃肠道(dào)黏膜的作(zuò)用，不会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自(zì)身患(huàn)有糖尿(niào)病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情况不建(jiàn)议在晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在制作期间容易产生(shēng)淀(diàn)粉，且分解成(chéng)葡萄糖(táng)，大量进(jìn)食容易升高血(xuè)糖，导(dǎo)致(zhì)病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食(s料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗hí)太多，以免(miǎn)增加胃肠(cháng)负担，引(yǐn)起不适表(biǎo)现(xiàn)。

晚餐吃(chī)什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营(yíng)养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来也比(bǐ)较简单(dān)，又好吃又(yòu)有营养，另(lìng)外加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的(de)话，这(zhè)边(biān)建议吃点(diǎn)高纤维食(shí)物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而(ér)且又(yòu)不担心长胖，另外(wài)配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗，喜欢的话可(kě)以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边(biān)堡汤，另(lìng)外(wài)配(pèi)碗(wǎn)咸(xián)萝卜开开胃，保证胃口大(dà)开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买(mǎi)一根大同股(gǔ)，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是(shì)补钙的(de)好东西，平时多运动晒晒太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不(bù)好的(de)亲们，建议吃白菜(cài)豆腐，都是(shì)对胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先(xiān)喝(hē)汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的(de)建议放(fàng)点洋葱可以(yǐ)去味(wèi)），红(hóng)烧(shāo)鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是比较好的选择。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗