河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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