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戴choker就是m吗，戴choker什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多(duō)少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话(huà戴choker就是m吗，戴choker什么意思)，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也戴choker就是m吗，戴choker什么意思不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。