酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(c小舞去掉所有衣服是什么样子的hī)食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精小舞去掉所有衣服是什么样子的的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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