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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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