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白(bái)芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适量(liàng)吃(chī)能(néng)够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引(yǐn)起的(de)大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够(gòu)起到护发的效(xiào)果，可(kě)是(shì)过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻(má)，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理(l人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10ǐ)之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大(dà)小不一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特(tè)有的香味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的(de);假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而(ér)有(yǒu)点(di人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10ǎn)细微的甜(tián)感，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味(wèi)，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10)，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋(zī)味(wèi)，并且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才(cái)能使人体吸收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不(bù)要炒糊。

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