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哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的(de)热量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的(de)知识答案(àn)：

一(yī)个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被(bèi哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季)人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益(yì)作用。