酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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