烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yá东莞属于几线城市n)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(东莞属于几线城市jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水(s东莞属于几线城市huǐ)分就放入已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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