一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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