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建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的(de)减肥作(zuò)用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调(diào)的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可(kě)可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是(shì)苦涩(sè)，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的(de)咖(kā)啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在的(de)很多加了(le)碳(tàn)酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的(de)咖(kā)啡(fēi)量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会(huì)伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其(qí)实(shí)速溶咖(kā)啡并没(méi)有(yǒu)我们想象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成(chéng)分(fēn)之后，经(jīng建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗)过干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗主要是引起肥胖的(de)其中的一个原因，还很有(yǒu)可(kě)能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的(de)植物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会(huì)提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人轻(qīng)易(yì)地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引发自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的(de)摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或(huò)许(xǔ)就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或(huò)许还会增(zēng)加您(nín)罹(lí)患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称为近一百年毁(huǐ)了我们(men)人类健(jiàn)康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克(kè)的(de)三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所需能量的十分(fēn)之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了(le)！除此之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自(zì)身注意力的(de)感觉，所以我们经常会靠(kào)喝咖(kā)啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖(kā)啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其(qí)特别(bié)是(shì)有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定要注意控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如(rú)果(guǒ)只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注意它的能量(liàng)和碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)和(hé)脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人也(yě)能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又(yòu)比(bǐ)较的(de)稀(xī)少，这(zhè)绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化之后获(huò)得了(le)类似奶油(yóu)的产品，而其成(chéng)本(běn)非常低(dī)而(ér)且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不(bù)易腐败(bài)变质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研(yán)究的不断进步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有非常(cháng)可怕的(de)危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪建发集团是国企还是央企建发员工有编制吗酸的含(hán)量(liàng)，目前(qián)，很多(duō)的食品虽(suī)然(rán)都添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论(lùn)如(rú)何植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含量比较的(de)高，还很有(yǒu)可能(néng)含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失(shī)眠。