一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量(lià无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理ng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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