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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的(de)热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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