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　　一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少以及(jí)一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少大(dà)卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻(má)油(yóu)倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(ji中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格ā)入(rù)适(shì)量的(de)食盐调味，然(rá中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格n)后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。