说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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