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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着(zh来分期倒闭了吗来分期被国家处理了吗e)速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好(hǎo)是适(shì)量(liàng)的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感(gǎn)并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无(wú)法(fǎ)接受，因此普通咖(kā)啡减少了(le)可可的(de)含量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想的(de)，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决(jué)定的，而(ér)这(zhè)2个因素也决(jué)定(dìng)了最(zuì)终咖来分期倒闭了吗来分期被国家处理了吗啡(fēi)中的咖(kā)啡因含量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的(de)咖啡(fēi)风味(wèi)会(huì)更丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上咖(kā)啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提(tí)升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮(yǐ来分期倒闭了吗来分期被国家处理了吗n)的(de)时候(hòu)才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会(huì)有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖(kā)啡(fēi)的(de)量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量(liàng)都很(hěn)高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提(tí)取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的(de)粉(fěn)末(mò)，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利的(de)，所以我们经常会提到(dào)要避免过(guò)量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合(hé)一速溶(róng)咖啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一(yī)般(bān)都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原(yuán)因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是(shì)植脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道香，但(dàn)却(què)是好(hǎo)身材的头号公敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我们人(rén)类(lèi)健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标(biāo)，其(qí)健(jiàn)康的(de)危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的(de)话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三合一速(sù)溶咖(kā)啡能(néng)量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能量(liàng)的(de)十分之一(yī)，无论是糖(táng)分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑(qù)了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神(shén)经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血压的(de)不稳定(dìng)，尤(yóu)其特(tè)别(bié)是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的(de)人(rén)群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来(lái)说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般(bān)一(yī)天最好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的(de)能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化合物和(hé)脂(zhī)肪(fáng)含量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了(le)不起的发(fā)明啊(a)，可以让过(guò)去的(de)穷苦人也能享受到类似于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个(gè)时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀(xī)少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化之后获得(dé)了(le)类似(shì)奶(nǎi)油的(de)产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体(tǐ)心血管系(xì)统具(jù)有非常可怕的危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力(lì)于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽(suī)然(rán)都添加(jiā)了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但其(qí)反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡(fán)是(shì)脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各(gè)种派(pài)等食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。