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　　1、培养睡(shuì)眠(mián)好作息，养成健(jiàn)康身体，拒绝熬夜。

　　2、设置睡觉和起床时间，有目标有动力。

　　3、有趣新奇的体(tǐ)验，娱乐(lè)趣味(wèi)十(shí)足。

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