中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。<鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号/p>

　　力量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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