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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手(shǒu)捏几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之一。

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