说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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