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　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水的比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已。

　　如(rú)是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗000; line-height: 24px;'>是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较(jiào)弱的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话(huà)，则(zé)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。