说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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