一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝an>。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部(bù)分。

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