一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医(yī)37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一(yī)点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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