说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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