中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市(shì)的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225家里放什么东西蛇不敢来，家里有蛇放什么东西最怕厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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