说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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