说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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