说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗ta-w="500">

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗