一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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