说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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