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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转(z外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗huǎn)化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏药物(wù)中(zh外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗ōng)的(de)有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。