宝宝们，本(běn)号以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视(shì)频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的(de)避(bì)免声音(yīn)中较多(duō)的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出(chū)。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文yào)一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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