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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和值此之际是什么意思春节，值此 之际磷脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)值此之际是什么意思春节，值此 之际一(yī)点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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