说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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