酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(t拙荆是什么意思，拙荆是什么意思è)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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