河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千(q厦门是几线城市呢iān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuà厦门是几线城市呢ng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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