怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于(yú)怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃(chī)以及怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜呢(ne)，怎么挑(tiāo)甜(tián)的(de)老南(nán)瓜视频(pín)，老(lǎo)南瓜怎么(me)挑(tiāo)选才(cái)甜，老南瓜甜吗等问(wèn)题，农商(shāng)网将为你整理以下的生活知(zhī)识：

老(lǎ阿富汗是不是亡国了o)南瓜可以阿富汗是不是亡国了生吃吗(ma)

　　老南瓜是可以生吃的(de)。

　　南(nán)瓜可(kě)以生吃，南瓜中含有丰(fēng)富(fù)的胡(hú)萝卜素、维生素、矿(kuàng)物(wù)质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保(bǎo)存其营养价值，但建议(yì)控(kòng)制摄入量，以免造成胃(wèi)肠道(dào)不(bù)适，日(rì)常(cháng)适量(liàng)生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状态(tài)、缓(huǎn)解(jiě)便秘(mì)发生(shēng)等有(yǒu)一定的(de)辅助作用。

怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同(tóng)的品(pǐn)种，南瓜的颜色是不一样(yàng)的(de)。

　　市(shì)场上常(cháng)卖(mài)的两个品种，一个是(shì)蜜本(běn)南(nán)瓜，要面甜的就(jiù)要挑选(xuǎn)颜色橙(chéng)色的，成熟(shú)的好，口感就好;还有一种京绿栗南瓜(guā)，北京的品(pǐn)种，挑选要(yào)找颜色深绿的、所以(yǐ)，什么样的(de)南瓜(guā)又面又甜，首(shǒu)先看(kàn)颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南(nán)瓜外(wài)形。

　　可以通过(guò)看(kàn)南瓜的形状看出来，有(yǒu)的(de)南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹(wén)的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管(guǎn)什么形状的南(nán)瓜(guā)，在挑选的(de)时候(hòu)，要找形状(zhuàng)完整(zhěng)的，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下来的(de)痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如(rú)果比较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐(qiā)就破，那(nà)就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音：挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，可将南瓜(guā)托(tuō)起，一只手去(qù)轻(qīng)轻的拍打，辨(biàn)别一下南(nán)瓜的声音(yīn)，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如何(hé)挑选甜南(nán)瓜

　　1、看(kàn)，从(cóng)外皮颜色上(shàng)来(lái)说，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深黄(huáng)，条纹(wén)越(yuè)清楚粗重越成熟；绿色的(de)南(nán)瓜，绿得发黑(hēi)的是(shì)成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深(shēn)、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清(qīng)香(xiāng)气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚硬紧(jǐn)实，如果(guǒ)南瓜皮(pí)一(yī)掐就破，就(jiù)证明成熟度不够(gòu)。

　　另外，用手掐一(yī)下南(nán)瓜上的(de)那(nà)一(yī)小段(duàn)茎，如果感觉非常硬，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)采摘(zhāi)的(de)时机比较合(hé)适。

　　4、阿富汗是不是亡国了切，切开(kāi)的(de)南瓜还可(kě)以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜(guā)成熟(shú)度高的表(biǎo)现之一(yī)。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上皮组织的正常(cháng)代谢，保护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合(hé);果(guǒ)胶则可以让消(xiāo)化道免(miǎn)受粗糙(cāo)食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从(cóng)中医的角度认为(wèi)：有补中益(yì)气、消炎(yán)止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现(xiàn)代医学研究证明，南瓜中的(de)果胶帮助肝、肾(shèn)功能减(jiǎn)弱的人增强肝(gān)肾细胞的再生能(néng)力。

　　三、南瓜与(yǔ)糖尿病：南(nán)瓜富含维生(shēng)素(sù)a、维生素c和维生素e，能促进胰(yí)岛素的分泌;南瓜(guā)中的果胶(jiāo)可推迟食物(wù)排空(kōng)、延缓(huǎn)肠(cháng)道对糖类的吸收，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所含(hán)有的(de)矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细(xì)胞合成(chéng)胰岛素所必需的物质。

　　所以糖尿(niào)病(bìng)患者应适当吃些用南瓜(guā)做的食物。

　　参考(kǎo)资料来(lái)源：人民(mín)网(wǎng)-南瓜(guā)并非要新鲜才(cái)好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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