酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法错一个题就往阴里装一支笔>

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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