说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

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5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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