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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。<secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片/p>

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。